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Why doing a mix of exercise could be the key to longer life

Published on: January 21, 2026, 1:17 am
Why doing a mix of exercise could be the key to longer life

Don't just focus on one activity - doing a variety every week gives you more health benefits, a study suggests.

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In pictures: Northern lights dazzle for second night across the UK

Published on: January 21, 2026, 8:45 am
In pictures: Northern lights dazzle for second night across the UK

After a strong geomagnetic storm on the Sun earlier this week, the aurora was spotted for the second night in a row across the UK

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Film about Palestinian girl's desperate plea was a 'way to not feel helpless', says director

Published on: January 21, 2026, 12:01 am
Film about Palestinian girl's desperate plea was a 'way to not feel helpless', says director

Kaouther Ben Hani's Oscar hopeful, The Voice of Hind Rajab, tells the tale of a girl killed in Gaza.

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Actress Sophie Turner on why being at your lowest is liberating

Published on: January 21, 2026, 12:20 am
Actress Sophie Turner on why being at your lowest is liberating

The Game of Thrones star is leaning into the role of a disgruntled office worker in new drama Steal.

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The secret group exposing bogus veterans like the fake admiral

Published on: January 21, 2026, 10:03 am
The secret group exposing bogus veterans like the fake admiral

How a secretive group of ex-services personnel investigate military imposters.

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2 years ago Category : Daily-Health
¡Hola a todos!

¡Hola a todos!

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2 years ago Category : Daily-Health
La salud y el bienestar son aspectos fundamentales en nuestra vida diaria. Es importante establecer prácticas diarias que promuevan nuestra salud y bienestar en general. A continuación, te presento algunas prácticas diarias de bienestar que puedes incorporar en tu rutina para sentirte mejor física y mentalmente.

La salud y el bienestar son aspectos fundamentales en nuestra vida diaria. Es importante establecer prácticas diarias que promuevan nuestra salud y bienestar en general. A continuación, te presento algunas prácticas diarias de bienestar que puedes incorporar en tu rutina para sentirte mejor física y mentalmente.

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2 years ago Category : Daily-Health
¡Bienvenidos a nuestro blog sobre salud diaria! En esta entrada, vamos a compartir algunos consejos simples pero efectivos para mantener nuestro bienestar físico y mental en el día a día.

¡Bienvenidos a nuestro blog sobre salud diaria! En esta entrada, vamos a compartir algunos consejos simples pero efectivos para mantener nuestro bienestar físico y mental en el día a día.

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2 years ago Category : Daily-Rituals
Las rutinas diarias son una parte fundamental de nuestra vida, nos brindan estructura, nos ayudan a mantener el equilibrio y nos conectan con nosotros mismos y con los demás. En este artículo, exploraremos algunas tradiciones diarias que pueden ayudarnos a fortalecer nuestras conexiones personales y a sentirnos más arraigados en nuestra vida diaria.

Las rutinas diarias son una parte fundamental de nuestra vida, nos brindan estructura, nos ayudan a mantener el equilibrio y nos conectan con nosotros mismos y con los demás. En este artículo, exploraremos algunas tradiciones diarias que pueden ayudarnos a fortalecer nuestras conexiones personales y a sentirnos más arraigados en nuestra vida diaria.

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2 years ago Category : Daily-Rituals
En la vida cotidiana, a menudo estamos ocupados con nuestras responsabilidades y preocupaciones, lo que puede llevarnos a olvidar la importancia de la gratitud. Sin embargo, incorporar rituales diarios de agradecimiento en nuestra rutina puede tener un impacto positivo en nuestra mentalidad y bienestar general.

En la vida cotidiana, a menudo estamos ocupados con nuestras responsabilidades y preocupaciones, lo que puede llevarnos a olvidar la importancia de la gratitud. Sin embargo, incorporar rituales diarios de agradecimiento en nuestra rutina puede tener un impacto positivo en nuestra mentalidad y bienestar general.

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2 years ago Category : Daily-Rituals
La práctica de la mindfulness, o conciencia plena, se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años como una forma de reducir el estrés, mejorar la concentración y promover el bienestar general. Incorporar rituales diarios de mindfulness en tu vida puede ser una forma efectiva de cultivar esta práctica y disfrutar de sus beneficios. Aquí te presentamos algunas ideas de rituales diarios para la mindfulness:

La práctica de la mindfulness, o conciencia plena, se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años como una forma de reducir el estrés, mejorar la concentración y promover el bienestar general. Incorporar rituales diarios de mindfulness en tu vida puede ser una forma efectiva de cultivar esta práctica y disfrutar de sus beneficios. Aquí te presentamos algunas ideas de rituales diarios para la mindfulness:

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2 years ago Category : Daily-Challenges
Los desafíos diarios: pruebas diarias de resiliencia

Los desafíos diarios: pruebas diarias de resiliencia

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2 years ago Category : Daily-Challenges
En la vida diaria, nos enfrentamos a una serie de desafíos y obstáculos que ponen a prueba nuestra capacidad para superarlos. Estas dificultades pueden variar desde tareas simples hasta situaciones más complicadas, pero lo importante es cómo las abordamos y superamos.

En la vida diaria, nos enfrentamos a una serie de desafíos y obstáculos que ponen a prueba nuestra capacidad para superarlos. Estas dificultades pueden variar desde tareas simples hasta situaciones más complicadas, pero lo importante es cómo las abordamos y superamos.

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2 years ago Category : Daily-Challenges
Reto Diario: Desafíos para el Crecimiento Personal

Reto Diario: Desafíos para el Crecimiento Personal

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2 years ago Category : Daily-Wellness
En la ajetreada vida moderna, a menudo descuidamos el autocuidado y la salud mental. Sin embargo, dedicar tiempo a nosotros mismos cada día es esencial para mantener un bienestar óptimo. Es por eso que en este artículo te presentamos algunas rutinas de autocuidado diario que puedes incorporar en tu vida diaria para sentirte más equilibrado y feliz.

En la ajetreada vida moderna, a menudo descuidamos el autocuidado y la salud mental. Sin embargo, dedicar tiempo a nosotros mismos cada día es esencial para mantener un bienestar óptimo. Es por eso que en este artículo te presentamos algunas rutinas de autocuidado diario que puedes incorporar en tu vida diaria para sentirte más equilibrado y feliz.

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